Zapraszamy wszystkie kobiety, które chcą się zainspirować do zmiany i utrwalania dobrych nawyków, które chcą „ruszyć z kanapy” i zrobić coś dla swojego ciała i ducha, które potrzebują wsparcia, aby wykonać ten najtrudniejszy, bo pierwszy krok do nowej siebie.
Program warsztatów w ramach kampanii “Dni uczenia się dorosłych”:
1. Odchudzanie – neverending story. Psychodietetyka, diet coaching.
Jak skutecznie zmniejszyć duży apetyt na słodycze?
Co warto wiedzieć o tzw. ciągu do jedzenia?
Jakie są bariery związane ze zmianą stylu życia i sposoby ich przełamywania?
2. Zarobiona jestem, czyli jak zrobić pierwszy krok.
Co możesz zrobić, aby zadbać o swoje ciało, kondycję i zdrowie psychofizyczne?
Jak naprawdę zacząć trenować „od poniedziałku” i nauczyć się zarządzania czasem, by nigdy nie zabrakło go na trening?
Jak trenować zgodnie ze swoją grupą krwi?
Czy wiesz, że wytrwanie w postanowieniach jest możliwe?
3. Cała ja.
Pełna analiza składu Twojego ciała.
Waga czy tkanka tłuszczowa?
Przepisy dodające pozytywnej energii.
Prowadząca:
Karina Czerwonka
Jestem absolwentką filozofii Uniwersytetu Gdańskiego, dietetyki w Wyższej Szkole Turystyki i Rekreacji oraz ukończyłam szkolenie Instruktora rekreacji ruchowej w Profi Fitness School. Pracuję jako instruktorka fitness, trener personalny i prowadzę indywidualne konsultacje żywieniowe. Uważam, że zdrowe odżywianie i uprawianie sportu to nie tylko utrata kilogramów i centymetrów, ale przede wszystkim zmiana w postrzeganiu siebie, która jest źródłem poczucia wewnętrznej wolności i akceptacji. Jestem szczęśliwą, świeżo upieczoną mężatką. Dużo radości czerpię ze spotkań przy kawie z moimi przyjaciółkami. Dbam o harmonię i balans w swoim życiu.
UCZESTNIKOM WARSZTATÓW ZAPEWNIAMY:
Rewelacyjną atmosferę podgrzewaną gorącą kawą lub herbatą.
Kameralną i komfortową salę wykładową z pięknym widokiem w centrum gdańskiej starówki.
Promocje na kolejne szkolenia oraz doradztwo zawodowe.
Bezpłatne bilety:
https://rozwinskrzydla.edu.pl/event/nowa-ty-dieta-i-trening-z-motywacja/
