Jak osiągnąć szczęście i równowagę?

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Drogie Dziewczyny, Panie – Kobiety 😊

Dzisiaj będzie kilka słów o szczęściu. Temacie niezwykle ważnym, zwłaszcza w ostatnim czasie. To element życia każdego człowieka. Daje nam poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji. Pozwala zaspokoić nasze podstawowe potrzeby. Dostarcza również energię do działania. Wiem jednak, że nie każda z nas go doświadcza. A osiągnięcie szczęścia, choć brzmi bardzo przyjemnie, wiąże się z ciężką pracą. Jak zatem poczuć je w pełni? Czy droga po życiową radość należy do łatwych? Co zrobić, by budzić się z uśmiechem? I czy istnieje jakaś złota recepta?

Czytaj dalej

Emocje nieprzyjemne – złość

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Pojawiające się w nas emocje przybierają różne formy. Najprzyjemniejsze, takie jak radość, zadowolenie czy satysfakcja to uczucia chciane i pożądane. Lubimy mieć dobry dzień, uśmiechać się do ludzi, fajnie jest kiedy wszystko wychodzi. Chcemy być doceniani przez bliskich czy współpracowników. Daje nam to energię i chęć do działania. Niestety w naszej rzeczywistości pojawiają się także emocje mniej przyjemne, jak złość, zazdrość czy też smutek.

Czytaj dalej

Dlaczego nie chudnę, mimo że pracuję fizycznie?

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Jako konsultantka żywieniowa współpracuję na co dzień z cudownymi osobami (kocham swoją pracę 🙂 ). Wspieram ich w dążeniu do celów, które sobie wyznaczyli, w pokonywaniu barier, w podtrzymywaniu motywacji. Kieruję ich procesem odchudzania od początku do końca. Każda z tych osób jest inna, ciekawa, ma swoją historię, swój styl, inną pasję i zawód. A także tryb pracy.

Czytaj dalej

Strefa komfortu – mentalna pułapka

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Witaj Kochana!

„Uwierz, że potrafisz, a już będziesz w połowie drogi do celu”. To słowa, które możesz kojarzyć z Theodorem Rooseveltem (polityk, prezydent USA, laureat Pokojowej Nagrody Nobla), ale zapewne mogłabyś odnieść je w wielu sytuacjach do własnego życia. To taki mobilizator, który zapewnia Cię, że warto podjąć wyzwanie. Docenić siebie, aby osiągnąć szczęście. Potrzebna jednak jest wiara w to, że cel możesz w ogóle urzeczywistnić.

Czytaj dalej

Od biegania do pisania – o znaczeniu rozwoju fizycznego u dzieci

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

„Ruch jest życiem – życie jest ruchem” Alfred Senger

Wychowanie, to długotrwały i skomplikowany proces, na którego przebieg ma wpływ wiele czynników, które wzajemnie się warunkują, działają w różnych powiązaniach i współzależnościach. Osobami wiodącymi i kierującymi tym procesem są przede wszystkim rodzice, następnie wychowawcy i nauczyciele.

Czytaj dalej

15 błędów lidera

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Czy lider to osoba idealna, pozbawiona wad? Z pewnością nie. Lider jest osobą, która podjęła decyzję, że chce przewodzić innym, pomimo swoich słabości i dzielić się tym, co w nim/niej najlepsze i bierze za to odpowiedzialność. Sukces lidera zależy od samoświadomości, akceptacji siebie i innych oraz nieustannej pracy nad sobą. To oczywiście nie oznacza, że nie będzie błędów i upadków.

Czytaj dalej

Lepsze dzisiaj, czyli o zadowoleniu z życia

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

W ostatnim czasie od wielu osób słyszałam w rozmowie hasła typu: „żeby ten rok wreszcie się skończył”, „na szczęście już za chwilę minie ten straszny rok”, „byle dotrwać do nowego roku” itp. Zastanawiałam się, jaki jest tego dokładny powód? Dlaczego tak się dzieje? W tych rozważaniach starałam się pójść dalej, poza obecnie panującą sytuację w kraju czy na świecie… 

Czytaj dalej

 Jak skutecznie określać swoje cele

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Nowy Rok kusi nowymi postanowieniami, pomysłami i celami do osiągnięcia. Niezależnie od tego w jakim miejscu życia się znajdujemy, pojawia się pragnienie czegoś więcej. Dlatego chciałabym przedstawić kilka narzędzi, które mogą Ci pomóc zapisać kolejne kartki nowego kalendarza i krok po kroku uzmysłowić sobie czego potrzebujesz, a może nawet pragniesz i jak to osiągnąć.

Czytaj dalej

Co mogę mieć z diety oprócz utraty kilogramów?

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

A gdyby zacząć się zdrowo odżywiać nie tylko po to, żeby schudnąć? Nie żeby mieć mniejszy brzuch, szczuplejsze uda? Nie żeby ubierać się w mniejsze ubrania? Tylko z innego względu, zupełnie nie związanego z wyglądem… Czy mogłabyś zmienić nawyki żywieniowe, gdyby powiedziano Ci, że dzięki temu będziesz się częściej uśmiechać, będziesz milsza, będziesz miała większą odporność i ładniejszą cerę, poprawisz swoją koncentrację, sprawność i mobilność, będziesz lepiej sypiać oraz mniej odczuwać zmęczenie itp. Itd.?

Czytaj dalej

Satysfakcja z życia w sytuacji COVID-19

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Nie wiem, jak Wy, ale ja ostatnimi czasy często zastanawiałam się, jak to jest, że w obecnie panującej w kraju (i nie tylko) sytuacji związanej z pandemią, jedne osoby radzą sobie lepiej, a inne trochę gorzej. Intrygowało mnie to do tego stopnia, że wraz z dwoma zespołami badawczymi zrealizowałam w tym zakresie badania. Ponieważ niesamowicie mnie podbudowały wyniki, pomyślałam, że z chęcią się z Wami tym podzielę.

Czytaj dalej

Potrzebujesz zmian i nie wiesz od czego zacząć? Zacznij od inspiracji!

Podaj mi proszę swojego maila, a prześlę Ci za chwilę darmowy e-book pełen dobrej energii, uśmiechu i motywacji do działania 😊

Facebook
LinkedIn
error: Treść jest chroniona prawami autorskimi !!