Jaki wpływ na nasze samopoczucie i pracę ma odpowiednia dieta i suplementacja?

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Skupienie i energia to dwa atrybuty, które powinny nam towarzyszyć w efektywnej pracy. Nie zawsze jednak jesteśmy w wystarczająco dobrej formie, aby wykonać wszystkie zaplanowane czynności. Odpowiednia organizacja pracy i inspirujące otoczenie mogą nam bardzo pomóc, jednak najważniejsze jest paliwo, które daje nam energię i na którego jakość mamy ogromny wpływ.

Czytaj dalej

Strach przed dietą

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Pragnienie zrzucenia kilku kilogramów lub większej ilości ma naprawdę bardzo wielu ludzi. Widzą problem na co dzień, albo w lustrze albo w codziennym funkcjonowaniu, ale też w samopoczuciu fizycznym, bo dla przykładu bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, zgaga mogą wynikać ze zbyt obfitego posiłku i/lub jedzenia niewłaściwych produktów.

Czytaj dalej

W pułapce musizmu i codziennych powinności: jak radzić sobie ze zniekształceniami poznawczymi?

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Patrycja pamięta z czasów przedszkolnych i szkolnych szczególnie jedno zdanie: „Masz być grzeczna”, więc Patrycja starała się taka być. Siedziała cichutko w sali, nie okazywała swoich emocji na zewnątrz, bo przecież „złość piękności szkodzi”, a w ogóle to nie chciała nikomu robić problemu.

Czytaj dalej

Samodzielność – jak istotne jest jej kształtowanie w naszym życiu

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Samodzielność, jakże kluczowa w rozwoju człowieka. Czym ona tak naprawdę jest i jak ją rozwijać? W słowniku języka polskiego termin „samodzielność” odnosi się do człowieka, który jest „nieuzależniony od nikogo, niepotrzebujący niczyjej pomocy, nieulegający czyimś wpływom, niepodlegający czyjejś władzy, niezależny, niezawisły, niepodległy”. W dalszym rozumieniu – tworzący odrębną całość. Dający sobie radę.

Czytaj dalej

Czy żyjesz świadomie?

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Oczywiście, że żyję świadomie. To znaczy chyba, raczej tak. Przeważnie, tak myślę. Segreguję śmieci, więc świadomie dbam o ekologię. Chodzę do pracy, żeby zarobić na życie. Korzystam z promocji, żeby oszczędzać, czytaj: żyć mądrze. A Ty?:)

Czytaj dalej

Solidarność jajników

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Kobieca solidarność – co to znaczy? I jak ją kształtować? Czy to pusty frazes powtarzany dla żartu czy inspiracja dla innych? Nie od dziś wiadomo, że potrzeba wsparcia czy zrozumienia wynika z tego, co tli się w sercu i nie jest związana z płcią. A przynajmniej być nie powinna. Dzisiaj jednak chciałabym skoncentrować się właśnie na oddziaływaniach kobieta-kobieta, z racji, że sama nią jestem 😊

Czytaj dalej

Jak skutecznie budować relacje?

Polub i udostępnij:
fb-share-icon0

Relacje międzyludzkie towarzyszą nam w codziennym życiu – zarówno tym prywatnym, jak i zawodowym. O ich skutecznym budowaniu napisano już wiele, warto jednak tą wiedzę uporządkować i przyjrzeć się z nieco innej strony. W utrzymywaniu relacji liczy się bowiem wzajemne zaufanie, szacunek, podejście z empatią do drugiego człowieka, umiejętność współpracy, a nie rywalizacji. Z reguły oczekujemy dużo od innych (zrozumienia, wsparcia, respektu itd.), zapominając niejako, że w dużej mierze jakość kontaktów zależy faktycznie od nas samych.

Czytaj dalej

Potrzebujesz zmian i nie wiesz od czego zacząć? Zacznij od inspiracji!

Podaj mi proszę swojego maila, a prześlę Ci za chwilę darmowy poradnik pełen dobrej energii, uśmiechu i motywacji do działania 😊

Facebook
LinkedIn
error: Treść jest chroniona prawami autorskimi !!