Lato to okres, w którym częściej pozwalamy sobie na różnego rodzaju odstępstwa od codziennej rutyny sportowej i żywieniowej. Jednorazowe rozluźnienie może jednak przerodzić się w stały schemat, przez co nasza forma znacznie się obniży. Jesień to doskonały czas na to, aby wrócić do wymarzonej sylwetki oraz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jak zatem …
Utrzymanie zdrowej formy jesienią? Nic trudnego! Czytaj dalej »
Dlaczego jedni ludzie osiągają wszystko z łatwością, podczas gdy inni walczą z trudnościami? Dlaczego jednym kobietom udaje się zachować smukłą talię, podczas gdy inne ciągle borykają się z tłuszczykiem? Czym różnią się rosnące firmy od tych, które upadają po krótkim czasie? Przedstawiam Ci lekturę, która dostarczy klucz do znalezienia właściwej drogi. To prawdziwy skarb wiedzy, …
Spotkałaś się może z taką sytuacją, że widzisz dwie osoby o podobnym wzroście i wadze, ale wyglądające zupełnie inaczej? Jedna wydaje się jakby szczuplejsza, bardziej wysportowana, umięśniona, z napiętą skórą i zgrabną łydką. To sytuacja, w której waga faktycznie może być taka sama, ale gdybyśmy wykonali dokładną analizę składu ciał tych osób okazałoby się, że …
Budzimy się i choć nie jesteśmy tego świadomi już musimy podejmować pierwsze decyzje. Czy chcę zjeść na śniadanie kanapkę, a może musli? Czy założyć spodnie czy spódnicę? Praktycznie na każdym kroku musimy dokonywać jakichś wyborów, które mają mniejsze bądź większe przełożenie na nasze życie. Statystycznie mówi się o tym, że tego typu codzienne decyzje nie …
Overthinking – pułapka nieustającej gonitwy myśli Czytaj dalej »
Praca zdalna polegająca na wykonywaniu zadań zawodowych poza stacjonarnym biurem stała się obecnie jednym z najważniejszych trendów. Elastyczny model pracy doceniają kobiety, które pragną łączyć rozwój zawodowy z życiem rodzinnym. Dobra organizacja pracy zdalnej jest więc kluczowym elementem sukcesu w wielu branżach, a jej skuteczne zarządzanie wymaga odpowiedniego podejścia i narzędzi. W tym artykule omówię …
Muzyka to jedna z dziedzin sztuk pięknych, która od zawsze towarzyszyła człowiekowi w pracy, zabawie, odpoczynku oraz w obrzędach. Najpewniej również od początku łączona była z tańcem i słowem. Nie znana jest jednak dokładna data jej autentycznego początku, istnieją tylko przypuszczenia i domysły na podstawie przeprowadzonych badań. Wiadomo, że wciąż się rozwija i nie przestaje …
Pojęcie zmiany i motywacji do zmiany towarzyszy mi całe życie. Czasami poprzez życiowe doświadczenia jesteśmy do zmiany zmuszeni, a czasem musimy jej dokonać zupełnie sami. Jest to proces świadomy, bądź nie. Ja, zmieniam się nieustannie. Często obserwuję, jak na pewne sytuacje reagowałam kiedyś, a jak reaguję teraz. Na początku musiał runąć mój cały świat. Wszystko …
Przyznam szczerze, że gdy postanowiłam napisać kilka słów w tym temacie, założyłam złudnie, że będzie to proste zadanie 😉 „Jak być szczęśliwą kobietą?, Jak żyć szczęśliwie?, Jak roztaczać dobro wokół siebie i zarażać innych dobrą energią?…” Wydawało mi się to być przyjemną kwestią, którą po prostu przeleję na papier. Zagłębiając się jednak we własnych myślach, …
„Czy była pani w Anglii? Czy kocha pani język angielski? Pani to pewnie ma talent do języków…” No to odpowiem trzy razy NIE. Może chwalić się nie ma czym, ale temat jest ważny i mi bliski, więc krygować się nie będę. Na początek wyjaśnię, skąd ta „pani” w zdaniach początkowych – otóż angielskiego uczę głównie …
Coaching językowy – rozwiązanie dla zdeterminowanych Czytaj dalej »
Jak część z Was wie, w czasie ciąży przytyłam nie tylko w brzuchu. Jeszcze nawet do 7 miesiąca czułam, że mam wszystko pod kontrolą… Potem lekarz zaleciła bardzo oszczędny tryb życia, przestałam prowadzić zajęcia i sama też nie wychodziłam z domu tak często jak wcześniej. Waga wzrosła mi właśnie najbardziej i najszybciej tylko w ciągu …
Podaj mi proszę swojego maila, a prześlę Ci darmowy poradnik pełen dobrej energii, uśmiechu i motywacji do działania 
Przechodząc dalej akceptujesz politykę prywatności
