Witam Was kochane w ten piękny początek wiosny! Wszystkie budzimy się do życia, czujemy że musimy się trochę zregenerować, oczyścić, nabrać energii do działania. Każda chce czuć się pozytywnie. Obserwując na co dzień reklamy obiecujące nam wzrost motywacji, większą odporność, również na stres, czyli magiczne specyfiki, po których nasza wydajność ma wzrosnąć o 100% to faktycznie chce się po coś takiego sięgnąć. Świetnie, jedna tabletka np. z żeń-szeniem może Cię zaktywizować do pracy, wysiłku itp., ale nie rozwiąże przyczyny Twojego gorszego samopoczucia czy osłabienia.
Czyż nie lepiej zasilać swój organizm codziennie armią witamin, minerałów i innych korzystnych związków organicznych? Czy nie lepiej korzystać z naturalnego źródła wartości odżywczych, dzięki którym budujesz swoją odporność, siłę fizyczną i psychiczną? Myślisz o jedzeniu które przyjmujesz, że przekłada się na Twoją wydajność i moc tak jak np. baterie sprawdzonych firm, które „działają do 20 razy dłużej”?? 🙂 Tak właśnie się czuję, gdy jem nieprzetworzone produkty naturalnego pochodzenia. Czuję, że jestem zdrowsza i wydajniejsza. Gdy dbam o odżywianie siebie produktami wysokiej jakości to ma to efekty we wzroście mojej energii, skuteczności itp. Moje komórki dostają wszystko co jest potrzebne, by zachować mnie przy zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Przy okazji to dobro jest na wyciągnięcie ręki, bo w każdym pobliskim warzywniaku czy markecie i kosztuje grosze. Rozumiesz? Mam tu na myśli wszystkie zielono listne warzywa, które są wypełnione po brzegi witaminami A, C, E i K, magnezem i żelazem. Zawierają chlorofil, który oczyszcza układ pokarmowy i usuwa toksyny.
Dziś chcę się jednak skupić na konkretnej grupie zdrowej żywności, czyli superżywności. Są to produkty najbardziej gęste odżywczo, a więc dostarczają Twojemu organizmowi multum niezbędnych witamin i minerałów w czasie posiłku, po prostu za jednym zamachem. Wzmacniają Twoją odporność i pomagają uniknąć takich chorób jak nadciśnienie, cukrzyca czy nowotwory. Jak pisze David Wolfe (autor książki „Superżywność. Jedzenie i medycyna przyszłości”, rzecznik produktu) „Superżywność to zarówno żywność, jak i lekarstwa; posiada cechy obu tych grup. Artykuły zaliczane do tej grupy to bardzo skuteczne, skoncentrowane i odżywcze produkty – zapewniają o wiele więcej korzyści niż jedzenie, które spożywamy na co dzień. Oprócz tego, że są bardzo smaczne i sycące, potrafią także radykalnie zwiększyć nasz poziom energii i sił witalnych. Stanowią więc optymalny wybór dla osób pragnących poprawić swój stan zdrowia, wzmocnić układ odpornościowy, zwiększyć produkcję serotoniny, potencjał seksualny oraz oczyścić i zalkalizować organizm.[…] Superżywność odżywia nas kompleksowo, stanowiąc prawdziwe paliwo współczesnego „superbohatera”.”
Czyż nie brzmi to zachęcająco? Każda z nas chciałaby mieć „supermoce” 🙂 Każda z nas chce mieć dobrą pamięć, odporność psychiczną, czyli silny układ nerwowy, zdrowe kości, mięśnie, skórę, włosy, paznokcie, płuca, serce, nerki, wątrobę, układ rozrodczy, trzustkę i układ odpornościowy, a przy okazji szczupłą sylwetkę. Tak dużo osób zmaga się z różnymi problemami zdrowotnymi, których pewnie mogliby uniknąć, gdyby zadbali o wartościowe produkty w swojej diecie. Chcę Wam pokazać szansę na uwolnienie się od schorzeń, bólu, dyskomfortu poprzez wprowadzenie superżywności do swojej kuchni. Dzięki jej zastosowaniu możecie złagodzić objawy między innymi: alergii, artretyzmu, astmy, miażdżycy, ADHD, chronicznego zmęczenia, depresji, cukrzycy, chorób serca, nadciśnienia, bezsenności, łuszczycy.
Przejdźmy więc do konkretów, czyli gdzie szukać i jak stosować produkty z grupy superżywności. Jest ich całkiem sporo. Zacznę od spiruliny, którą możecie kupić w drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością, marketach na dziale Bio, w sklepach z odżywkami dla sportowców. Są to mikroskopijne algi o nadzwyczajnych ilościach wartości odżywczych. Spirulina jest bogatym źródłem białka, wielu witamin, chlorofilu. Zawiera w sobie tyle żelaza co czerwone mięso, więc jest świetnym rozwiązaniem jeśli chcemy poprawić jakość swojej krwi i złagodzić objawy anemii. Spirulina zawiera w sobie przeciwutleniacze, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się organizmu i zapadalności na różne choroby poprzez wzmocnienie układu odpornościowego. Znajdziemy w niej również kwas gamma-linolenowy (GLA), który bardzo korzystnie wpływa na włosy i skórę dodając im siły, a także będzie pomocny w zwalczaniu objawów artretyzmu. Jeśli chodzi o zastosowanie spiruliny to najlepiej dodawać ją do koktajli lub soków owocowych ze względu na charakterystyczny smak. Moim faworytem jest koktajl z kiwi, banana, szpinaku i 1 łyżeczki sipiuliny 🙂
Drugim produktem wartym uwagi jest Maka, czyli żeń-szeń peruwiański. Jest to roślina wzmacniająca, zwiększająca odporność oraz libido. Jest adaptogenem – posiada zdolność regulowania pracy układu hormonalnego, sercowo-naczyniowego i mięśniowego. Jej działanie wspiera pracę nadnerczy i tarczycy, a także poprawia nasze samopoczucie i bierze udział w produkcji zdrowych hormonów. Makę można kupić w formie sproszkowanej lub kapsułkach. Ma lekko słodki smak, więc z powodzeniem można ją dodawać do deserów, sałatek czy koktajli.
Fantastyczne, gęsto odżywcze produkty które powinniśmy włączyć do naszego żywienia to również jagody goji, produkty pszczele, surowe kakao, siemię konopne, kokos, chlorella, noni czy aloes. Będą one wspierały Twój proces samo leczenia i regeneracji organizmu. Pomogą się Tobie uporać z przewlekłymi schorzeniami i zapewnią długie i zdrowe funkcjonowanie Twojego organizmu.
Ponadto, jak zauważa David Wolfe, jedząc superżywność jest ogromna szansa, że spojrzysz na świat z większą dawką energii i zaczniesz go postrzegać jako wspaniałe miejsce, ponieważ częściej będziesz czuła się wyśmienicie 🙂 Tego Ci życzę 🙂
Z pozdrowieniami,
Karina Czerwonka – konsultacje żywieniowe i treningi personalne
absolwentka kierunków Dietetyka oraz Filozofia, instruktorka fitness, trener personalny
Życiowe motto: „Kto chce, szuka sposobu, kto nie chce, szuka powodu”
we współpracy z firmą Rozwiń skrzydła – doradztwo zawodowe i szkolenia w ramach projektu Inspiracja jest kobietą! ?
Wspólnie bardzo dziękujemy za Twój czas i uprzejmie prosimy o:
- zostawienie swojego komentarza, łapki, abyśmy wiedziały, że nie piszemy „do szuflady”, że będziesz chciała do nas wpadać, że to co proponujemy jest Tobie również bliskie,
- odwiedzenie nas na Instagramie i Facebooku, aby poznawać nas i naszą pracę jeszcze bliżej,
- podanie dalej, aby inne osoby dowiedziały się o tym, co Ciebie poruszyło, zastanowiło, zaskoczyło czy wzbogaciło i również miały szansę z tego skorzystać.
Z uściskami,
Ania i Agnieszka 🙂
